건강상담실
몇가지 질문 드립니다
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작성자 리베라 작성일10-02-21 조회3,352회 댓글1건관련링크
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요즘 온몸펴기 자세하면서 궁금한 점이 생겼습니다
온몸펴기할때에 일자로 몸을 할려고 하는데요 엉덩이가
뒤로 빠집니다 제가 맞게 하는 건 가요?
또 제가 오리궁둥이인 편인데요 어떤분은 허리가 쑥 들어가서 그렇다고 하는데
저는 일자허리인 것 같습니다
또 다른 궁금점은 허리가 앞으로 굽어있는 사람들 있잖아요
그런 사람들은 앞으로 들어간 허리를 뒤로 나오게 해줘야 하는건가요?
똑같이 숙제를 하면 되는 것인지 궁금합니다
그럼 답변 부탁드려요
댓글목록
몸살림 위원회님의 댓글
몸살림 위원회 작성일
1.
오리궁둥이를 흔히들 요추 전만 이라 하는데
이는 5번요추가 앞쪽으로 밀려 궁둥이가 되로 밀려 있는 듯 보이는 거지
실제에 있어서 요추 전체는 후만입니다,
요추를 싸고 있는 전장인대는 매우 강하고 후장 인대는 매우 약합니다,
4발 동물도 몸무게 (허리,내장) 전부를 이 전장 인대가 지탱하므로 매우 강합니다,
인간이 직립하면서도 진화전의 그 상태를 유지하고 있는 거입니다,
그래서 요추전만은 없고 후만이 되고 나중에는 디스크 까지 뒤로 벌어지죠,
인간의 디스크병이 직립으로 인한 숙명이라 하지만, 그건 아닙니다
척추의 후장인대가 매우 약한데 있슴이 근본 원인 이고,
따라서 디스크 치료 방법중에 네발기기,( 虎步운동등)를 권 합니다
물론 동물은 디스크가 없다고 합니다
2.
온몸펴기 운동중 엉덩이를 어케 한다는 거에 신경끄고 허리와 상체를 위로 올린다는
느낌으로 하셔야 합니다,
엉덩이도 뒤로 보다 위로 올려준다고 생각 하시면서 합니다
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