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고관절 자가교정법 문의드려요

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작성자 나를알자 작성일10-03-16 조회3,422회 댓글1건

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몸의 혁명에서 고관절 자가 교정을 보았습니다.

 

1. 몸을 일자로 만들어 구르는 동작과, 2.책상다리를 한채로 앞으로 뻗는 동작이 소개 되어있던데, 1을 한후에 2를 바로 하는건지, 1이 힘든경우 2를 하는건지 궁금합니다.

 

그리고 각각 동작을 몇번씩 반복하면 좋은지, 매일해도 되는건지도 궁금합니다.

발끝길이의 차이가 없으면 고관절이 바른 건가요?? 온몸운동을 할때 몸을 돌려보면 왼쪽이 오른쪽보다 유연한것 같은 느낌이 드는데, 이것도 고관절과 관련이 있는 건지 궁금합니다.

 

저는 몸살림운동에서 방석숙제시, 방석의 위치가 정확하지 않아서 시행시 부작용이 있나요?

 

몸살림을 제대로 배워, 저희 어머니의 허리통증을 조금이라도 덜어 드리고 싶어 처음 학교에서

 

교양수업으로 접했을때,  관심이 많았고, 책도 읽고 홈페이지도 알게 되었습니다.

 

병원의 진단으론 퇴행성 허리디스크라고 했습니다.  허리수술은 하지 않으려고 견디다고

 

다리쪽으로 찌릿찌릿하는 신경통이 생기면서 , 다리로 내려오는 신경을 제거하는 수술을 하셧습니다. 사실, 그때가 벌써 6년이 되엇습니다.  엉치뼈 조금위 쪽부분에 레이저로 수술한 흔적이 아직도 남아있습니다. 그때 병원에서는 (지금현재 저희 어머니의 나이는 54살이신데,) 차후에 연골이 점차 닿게되면 수술을 해야한다고 하고 수술이후론  병원을 가지 않았습니다.

수술이후로 다리의 통증은 없어졌지만,  허리의 통증은 항상 찌릿한 느낌이 든다고 하십니다.

근데, 몸살림 책을 읽으면서, 퇴행성이란 없다, 몸을 펴면 된다, 이런 글귀에 기분이 너무 좋았습니다. 

근데, 저희 부모님이 사시는 곳에는 수련하는 곳이 없어서, 제가 기본 동작을 알려 드렸지만, 역시 매일 하는게 중요한데, 그게 잘 안되는것 같습니다. 그래서 저희 어머니도 고관절을 먼저 바로 잡고 꾸준히 몸살림운동을 해서 여기에 체험수기로 또다른 이에게 희망을 전달해주는

기회가 되었으면합니다.

하지만 이것은 매일하는 게 가장 중요한거 같아요.. 답변 부탁드릴게요

댓글목록

몸살림 위원회님의 댓글

몸살림 위원회 작성일

1.

교정법이 여러 가지 있지만, 이들을 다 한다거나, 자주 한다거나 하지 아니 합니다

어느것 한가지 만으로도 교정이 된다면 그걸로 충분합니다,

다만 교정후에 다시틀어지면 그때 또 합니다,

관절에는 관절에 관여하는 근육이 있으며 틀어지면 이들 근육도 틀어진 방향으로

굳어지거나 늘어져 적응 합니다, 그래서 오랜된 것 일수록 근육도 굳어서

교정이 잘 되지 아니 하고 교정해도 틀어지기 일수 이지요 그때 재교정을

하는 겁니다

 

교정후에도 관련근육은 완전하지 아니 하므로 이들근육을 연성화 또는 강화 시키는

운동이 필요 합니다

 

2.

발끝 길이가 다르다면 좌우의 다리길이에 차이가 있는 겁니다

몸을 떠 받치고 있는 두 기둥중 하나가 길다면 그 위의 몸은 어느쪽으로 든지

뒤틀릴거 당연 합니다 좌우 어느쪽이든 유연성이 다른 이유는 이때 문입니다

다리길이 차이가 있다는 건 고관절이 틀어져 있어서 이고 골반도 수평이

아니라는 것입니다,

엉치도 전후나 상하로 뒤틀려 있게 됩니다, 당연히 허리도 불편 하지요

방석운동은 이를 바로잡는 운동입니다

 

3.

방석운동은 몸이 견디는 정도를 초과하는 장시간의 또는 넘 큰 규격의 경우에느

역으로 근육이 굳어져

운동 끝낸 후에 몸을 움직이기가 불편한 경우를 제외 하고는 어떠한 경우에도

잘못 되지 아니 합니다

 

방석의 위치가 약간 달라도 잘못될거는 없습니다,

다만 바라는 바의 효과가 조금 다를수는 있습니다

 

4.

님(당사자)은 허리가 뒤로 굽고 걸을 때 엉거주춤한 모습일 듯 합니다

이는 방석운동으로 요추의 만곡만 회복하면 만사 땡입니다,

수술은 최악의 결과 만을 가져 오는게 일반적입니다, 수술해서 좋을거 한가지도

없습니다,

수술로인 부작용이 빈발하여 현재에는 한국의 의사 중에서도 자연요법을

권하는 추세에 있습합니다

그러나 수술로 돈맛을 본 비양심적인 의사들이 환자를 협박하여 수술을 하도록

합니다,

 

연골이 닳았다고 핫는데 척추의 연골인지 무릅의 연골인지---------

무릅이라 해도 고관절 교정하고 다리길이와 골반의 수평이 이루어 지면 자동

해결 됩니다,

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