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몸펴기생활운동협회

건강상담실

온몸펴기 할때

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작성자 둥워니 작성일13-04-09 조회1,583회 댓글1건

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온몸펴기할때 발바닥 전체를 붙이고 무릎을 앞뒤로 움직여주는 동작에는 이유가 있다고는 생각하는데

그 이유가 궁금해서 이렇게 글 남깁니다 . ^^*

댓글목록

상담실님의 댓글

상담실 작성일

온몸펴기에서 님이 말슴 하시는 동작은 없는데여

이 운동은 말 그 대로 구부러진 몸을 펴는 운동입니다

이 운동시의 주 자세는 등뒤의 견갑골이 서로 닿을 듯 좁히고

등과 가슴을 펴는거고

발동작은 중요하지 아니 합니다

다만 몸펴는 자세를 계속 유지한 상태로 몸을 고정할수는 없으므로 발동작

으로 그 틈을 메우서 몸의 경직을 방지하기 위한 보조적 움직 임입니다

선 자세에서 양발만 제자리에서 반동을 주기도 하고 걸어도 된다 함이

그 이유입니다

이 운동시 하체는 어

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