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작성자 행복드림 작성일13-08-24 조회1,504회 댓글1건

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제가 손발이 차갑고 배가 차가워서 지금 집에서

온몸펴기와 상체펴기를 하고있는데.

그 외에도 여러가지 운동법들이 소개되어있떠라구요.

온몸펴기와 상체펴기만 해도 효과가 잇나요?

아니면 다른운동도 같이 해주면 더 좋은효과가 있는건지

아니면 자신이 불편하게 생각하던 부분을 참조를 해서

운동을 병행을 하라는 말씀인지

선생님의 조언부탁드립니다.

그리고 김철의 몸살림운동이랑 같은방법인가요?

홈페이지가 2개나 나와잇어서요

운동법이 약간 차이가 있는데 상관없나요

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상담실님의 댓글

상담실 작성일

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온몸펴기 상체펴기 하체풀기는 기본의 기본이기에 반드시 수시로 생각날 때

시간이 날때마다 해야 하는거구요,

이들 기본운동을 한 후에는 온몸풀기를 해주시면 운동으로 인하여 경직된

몸을 풀어줍니다,

기타 다른 운동도 보조적으로 몸의 유연성을 위한 운동 인데요

몸의 모든문제가 허리와 등과 목이 굽어서 이므로 이들을 먼저 바르게

펴 주는게 급선무이어 이들 기본운동을 집중적으로 해 주시라는 거 고요

다른 운동은 몸이 굽은 상태에서 굳어 있는 다른 부분도 부르럽게 해 주는

운동 이므로 시간만 허락하면 병행 하는거가 좋습니다

 

김철의 경우는 교정(타인수기법실행) 에 무게중심이 크고 우리협회의 경우는

자기몸은 자기의 힘으로, 노력으로 해결할 수 있다는 원리에 비중을 두고

있습니다,

 

3. 손발이 찬 경우는 대퇴동맥이나 상완동맥이 통과하는 중간부분의 어느 근육이

경직되어 동맥의 흐름을 방해하기 때문입니다,

화단에 물을 주는 호스-를 중간에서 발로 밟는 거와 같은 상태입니다

그 경우 손의 경우는 척골,요골 동맥을 압진해 보면 맥동이 매우 미약 합니다

발의 경우도 서해부 대퇴동맥을 압진해서 퉁퉁 튕길정도록 힘찬 경우 발이

뜨근뜨근 합니다,

몸펴기만 하면 거뜬히 해결 됩니다

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