딸을 가진 어머니의 마음이 얼마나 안타까울까 생각하면서 함께 노력하는 마음으로 답글을 드립니다.

건강상담실에서 제목 검색으로<척추전만>으로 검색하니 모두 5개의 글이 있고 <안짱다리>로 검색을 하니 모두 9개의 글이 있으며, <무지외반>으로 검색하니 모두 13개의 질의 응답이 있습니다.

시간 나시는 대로 하나씩 읽어보시고 참고하시기 바랍니다.

질문하신 척추전만 - 안짱다리 - 무지외반 등의 내용은 따로 하나씩 설명하기 보다 우선 하나의 문제로 인식해야 합니다. 몸은 하나이기 때문입니다.

궁극적으로는 약물이나 전문가의 손으로 해결될 문제가 아니라 본인 스스로 바른 자세를 가지도록 꾸준한 노력을 해야 한다는 의식을 먼저 가져야 합니다.

어릴 때부터 잘못된 자세로부터 시작한 것인 만큼 성급한 마음을 버리고 시간을 충분히 가지시고 멀리보고 바른 몸을 만들어 가시기를 부탁드립니다.

혹시 애기가 어릴 때 보행기를 사용하지 않았나 하는 의심이 갑니다. 스스로 일어서서 걷기 전에 어른들이 좀 편하자고 애기를 보행기에 태워두면 골격이 제대로 형성되기 전에 발끝으로 보행기를 밀어야 하고 골반과 척추가 틀어진 것이 아닌가 하는 의심을 하게 됩니다.

어쨋든 지금 상태에서 생각할 때 골반과 고관절과 척추가 많이 굽고 틀어져 있을 것입니다.

우선 할 수 있는 운동은 하체풀기 - 허리펴기 - 등펴기 - 가슴펴기 등의 기본적인 운동을 아침 저녁으로 한 가지 운동에 10분씩 하는 것이 도움이 될 것입니다.

하체풀기를 할 때 발목을 펴고 앉기가 통증으로 힘들 수도 있으나 인내하면서 시간을 점차 늘려가면서 해 주시고 발목 돌리기, 발가락 운동, 교정 등을 겸해서 해 주시기 바랍니다.

운동하면서 질문이 있으면 언제든지 전화나 상담실을 이용해 주시기 바랍니다. 감사합니다.