사진을 보니 그렇게 심한 편은 아닌것 같습니다.

사진상으로는

오른쪽 엄지발가락이 약간 외반되어 있군요. 오다리도 좀 있는 편이고요. 어깨는 왼쪽이 내려가 있는편입니다. 뒷편의 수평 수직선을 그어보면 비대칭한 정도를 쉽게 볼 수 있습니다.

골반은 오른쪽이 좀 올라가 있는 편입니다. 앞면 사진으로 볼때 오른쪽으로 골반이 약간 쏠려 있습니다.

옆선을 보면 몸의 중심이 앞으로 가있고 또 목이 앞으로 나가 있습니다. 발뒷꿈치에도 체중이 실리게 해서 발바닥에 골고루 체중이 분산되게 서있는 자세를 취하시고 배를 당겨서 허리를 세워주시기 바랍니다.

주무실때는 가능하면 베개를 베지말고 주무시는데 힘드시면 낮은 목베개를 베고 주무시면
됩니다. 잘때는 어쩔 수 없이 몸이 틀어지게 됩니다. 모로 자는 자세를 자신도 모르게 취하게 되니 일어 난 후에 펴시면 됩니다. 잘때는 가능하면 약간 쿠션이 있는 얇은 이불을 펴시고 침대가 아닌 방바닥에서 주무시기를 권합니다.

좌우의 대칭도 불균형이 있습니다. 그러니 온몸펴기를 자주 자주 해주시기 바랍니다.

일을 하지 않고, 컴퓨터를 하지 않고, 서있지 않고 살 수는 없습니다. 이모든것이 몸을 사실상 굽히는 과정입니다. 늘 또 중력을 우리 몸이 받고 있으니 허리와 목에 하중이 걸리는 것은 당연합니다.

서두에 말씀드린대로 그리 심한편은 아닙니다. 기본운동 4가지 위주로 운동을 하시고 생활운동 6가지도 겸해서 해보시기 바랍니다.

앉는 자세는 무릎을 꿇고 앉으면 아무래도  골반이 덜 틀어집니다. 그렇다고 반가부좌 생활에 익숙한 우리가 무릎을 꿇고 늘 앉기가 쉽지 않습니다. 반가부좌를 해서 앉으시되 가능하면 자주 자주 바꾸어 주시고 본인이 쉽게 하는 패턴과 반대 되게 앉는 것이 좋습니다. 저는 가능하면 평좌로 앉는 것을 권하는 편입니다.

무릎이 약간 떨어지는 편이니 온몸펴기를 하면서 걸을 실때 양무릎을 스치게 해서 제자리 걸음을 해보시기 바랍니다.

너무 큰 걱정 마시고 가까운 동호회에 가서 운동법을 정확히 배워서 천천히 운동해 보시기 바랍니다.

측만이 아주 심한 사진을 못보셔서 그런데 인터넷에 척추 측만이라고 한번 쳐 보시기 바랍니다.

몸은 좋은 편이고 외모도 준수해 보입니다. 본인 몸을 소중히 생각하시고 천천히 운동을 하시면 좋은 결과가 있으리라 생각합니다.

몸펴기생활운동협회 상담실 드림