저희는 운동단체명을 몸펴기생활운동협회로 변경한지 오래됩니다. 몸펴기생활운동으로 해주시면 고맙겠습니다. 구체적으로 어떤 수술을 하셨는지 말씀이 없으신데, 연골 수술을 하신것인지 소위 말하는 뼈주사를 맞은 것인지 알 수 없군요. 무릎 수술을 하셨으도 제대로 걷기 위해서는 운동이 필요합니다. 무릎이 좋지않은 경우가 많은 데 대부분 한쪽이 그렇고 한쪽을 하고 나면 또다른 쪽이 아프고 그런 경우가 많습니다. 그래도 무릎의 가동 범위에 맞게 적정한 운동을 계속하셔야 합니다. 일단 걷지 않고 운동을 하지 않으면 근육량이 빠지고 하체가 더 힘이 없게 되어 다시 악순환이 반복됩니다. 더 근본적으로는 무릎이 아픈경우는 결국 골반과 허리 상체가 제대로 펴 있지 않아서 그렇습니다. 기본운동 4가지 위주로 천천히 해보실것을 권해보십시오. 상체펴기, 허리펴기를 우선하게 하시고...하체풀기는 할 수 있는 만큼 하시되 조금씩 운동시간을 늘려서 하시고요. 바로 하셔도 큰 문제가 없는데 무릎 아프신 분들은 꿇어 앉으라면 겁부터 냅니다. 해서 거부반응이 안생기게 천천히 하시라고 권해주십시오. 운동을 하시는 만큼 좋아지십니다. 가까운 동호회를 방문하셔서 제대로 동작을 배우고 체험해보실것을 권해봅니다. 몸펴기생활운동협회 상담실장 드림

그 분께 몸펴기 생활운동 동호회를 알려드려야 겠습니다. 소중한 답변 감사드립니다^^