건강상담실
온몸펴기할때 뒷목이 너무 아파요
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작성자 mascvline 작성일16-05-27 조회1,459회 댓글1건관련링크
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목을 뒤로 젖히면 뒷목이 너무 아파서 1분 이상을 못하겠어요.
제가 잘못 하고 있는건가요?
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상담실님의 댓글
상담실 작성일너무 힘드시면 목을 세우고 다시 조금 더 하시고 해서 대략 3분전후 정도 할 수 있게 시간을 늘려 가시기 바랍니다. 처음 하시는 분들은 목이 끊어질 듯이 아픕니다. 그런 과정을 거쳐 목과 어깨의 근육이 풀리고 목, 상체, 허리 등이 바로 펴지게 됩니다. 몸펴기생활운동협회 상담실장 드림