안녕하세요 22살 여대생입니다.

작년부터 허리가 좀 아프더니..

올 해엔 엉덩이?가 납작해지네요...

그니까 엉치뼈? 엉덩이판?부분이 납작해지면서 아파요 ㅠㅠ 엉치뼈랑 그 위에 뼈가

허리를 숙이면 아퍼요..ㅠㅠ

허리가 s라인이여야 되는데 일자허리가되서 그런지 

허리가 잘록하게 들어가는게 아니라 앉아 있어도 허리가 1자네요ㅠㅠ

그리고 잘 때도 엉덩이가 납작해져서 등이랑 침대랑 사이가 닿아서 불편해요ㅠㅠ

그래서 옆으로 자는게 습관이 들었네요 ㅠㅠ

대학교 다니다 보니까 공부하고 수업듣고 집오면 또 과제하고... 이러다보니까

운동은 방석숙제랑 스쿼트, 예전에는 요가도 했었는데 요즘은 안해요...

요가 할 때 허리를 숙이는 동작에서도 등이 폴더처럼 접히지 않고 좀 서 있다고 해야되나?

완전히 폴더처럼 안접히더라고요 ㅠㅠㅠ

꾸준히 방석숙제는 하고 있어요 ㅠㅠ 뒷짐지기도 하긴 하는데 바쁜 날엔 못하고요 ㅠㅠ

그래도 매일 아침에 6시에 일어나서 1시간씩 하려고 해요.

허리가 왼쪽으로 기울어진거 같아요 ㅠ

방석 숙제 할 때도 방석에 왼쪽 엉치뼈가 더 많이 닿고요...

다리도 왼쪽이 더 옆으로 누웠어요 ㅠㅠ

그리고 몸통돌리기하면 왼쪽이 더 아파요 ㅠㅠ 전체적으로 등근육이 많이 굳은거 같아요 ㅠㅠ

그리고 얼굴도 비대칭이 와서....

왼쪽 턱에서 딱딱 소리나고 웃을 때 입꼬리도 왼쪽이 더 올라가요 ㅠㅠ

제가 평소에 앉아서 주로 생활하고 왼쪽으로 가방을 조금 더 메는 경향이 있어요..

손은 오른손잡이고.... 그리고 오른손잡이다 보니까 공부할 때 몸을 오른쪽으로 좀 틀어서 공부해요 ㅠㅠ

목도 ㅋㅋㅋㅋ 거북목인거 같고 ㅋㅋㅋ제가 제 몸의 변화에 좀 민감한편이긴한데...

그래서 얼굴이 좀 더 커지고 턱이 주걱턱 되는거 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

1. 허리가 일자 허리인가요? 굴곡없고 엉치뼈 부분이 판판해지고 아프네요 ㅠㅠ

2. 턱이 비대칭이여서 턱이 점점 길어지는데 이건 원상태로 못하나요 ㅠㅠ속상하네요 ㅠㅠㅠ

음.... 몸살림운동 정확하게 무엇을 얼마나 해야하는지 처방?같이 내려주실 순 없나요...

그리고 제 몸이 정확히 어디가 어떻게 문제가 있어서 그런건지 알고

어떤 동작을 더 중점적으로 하는지 알려주세용 ㅠㅠ 

감사합니다~^^