건강상담실
Re: 숨이 가쁜현상
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작성자 상담실 작성일16-08-12 조회1,164회 댓글0건관련링크
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44세 여성입니다.바람만 쐬면 늘 기침을 하고 목감기에 걸려서 환절기나 겨울엔 마스크를 항상 썼습니다 .
추위를 많이 타는데 조금만 추위에 떨어도 바로 감기몸살과 목감기를 앓습니다
그러다가 3개월 전부터 말을 많이 안했는데도 목소리가 잘 쉬고 지금은 목소리가 잘 안나오며 숨쉬기도 힘들고 걷거나 말을 많이 하거나 식사를 한 후에 숨을 가쁘게 몰아쉽니다. 가만히 있으면 좀 괜찮습니다. 오른쪽 목주변을 만지면 아프고 오른쪽 뒷목도 딱딱하고 오른쪽 두통도 있습니다. 이런 증상은 왜 그런 것인지, 어떻게 하면 나을 수 있는지요?
<답변드립니다>
상체와 목이 많이 굽고 굳어 있는 것으로 보이고, 배쪽이 많이 굳어 깊은 호흡(복식호흡) 등을 못하시는 것으로 보입니다.
몸을 펴는 운동을 하시는 이런 증상들 대부분이 해결됩니다.
기본운동 위주로 해보시기 바랍니다. 하체풀기, 상체펴기, 허리펴기, 온몸펴기...하시는 만큼 좋아지십니다.
시간을 내셔서 가까운 동호회를 방문하셔서 진단과 상담을 받으시고 체험을 해보시기 바랍니다.
몸펴기생활운동협회 상담실장 드림
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