sujung

몸펴기생활운동협회

건강상담실

온몸펴기 한지 3개월이 되었습니다.

페이지 정보

작성자 정주라 작성일16-09-12 조회1,246회 댓글0건

본문

온몸펴기 운동한지 3개월이 되엇습니다 운동하기전 온 몸이 굳어있고 등, 어깨 , 목  온 몸이 아팠습니다. 잠도 제대로 잘 수가 없었습니다. 이 운동을 알고는 하루에 일하는 것 외에는 오직 이 운동만 하고 살았던것 같습니다. 이 운동을 하고는 그래도 완전한 숙면은 아니지만 잠도 잘 수 있게 되었고 몸이 조금씩 나아진다는 느낌을 받습니다.

운동을 하면서 예전에는 몸이 전체적으로 굳었는줄 알았는데 3개월 진행을 해보니 몸의 전체적으로 오른쪽에 문제가 많음을 알았습니다. 오른쪽 목부터 발끝까지 연결된 근육에 서로 밧줄처럼 잡아당기는게 느껴집니다. 허리쪽은 늘 약간의 통증이 있습니다. 왼쪽은 크게 문제가 없는것 같구요. 어른쪽 어깨를 돌리면 심하게 근육에서 뻐덩뻐덩 소리가 나구요 .

어릴때 엉덩이 주사를 잘 못 맞아서 오른쪽 엉덩이 근육이 괴사가 되었습니다. 엉덩이 쪽 근육도 마사지를 해보면 이상하게 느껴집니다. 이 원인으로 오른쪽 근육전체가 서로 잡아 당기는 것 처럼 되지 않았나 싶습니다.

자고 일어나면 오른쪽 목이 뻣뻣해서 한참 근육을 맛사지 해 줘어야만 좀 부드러워집니다.

이렇게 저 같이 양쪽이 불균형한 근육도 똑같이 몸펴기 운동을 해 주면 되는지 궁금합니다.

곧 추석이네요 즐거운 명절 보내세요^^

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

제일 위로