건강상담실
지나친 도리도리운동으로 인해 목에 무리가 왔습니다
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작성자 헤스티아만세 작성일16-09-29 조회888회 댓글0건관련링크
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질문할때 정확히 질문을 못드렸는데 다시 정리해서 질문드립니다
제가 알기론 도리도리운동은 힘빼고 부드럽게 돌리는게 포인트라 들었습니다
하지만 제 과한 욕심으로 인해 바보같이 약간 들고해야할껄 목을 심하게 확재끼고 목이 풀어지지 않은상태에서
무리하게 뒤로 재낀상태로 긴장하고 억지로 돌려버려서 그만 지금 목에 심하게 무리가 와버렸습니다
제 욕심으로 인해 경추쪽에 과하게 무리가 왔는데 어떻게 하면 다시 되돌릴수있을까요
머리랑 목이 지금도 너무 무겁고 괴로워 죽겠네요 아무것도 모르던 상태로 했었던지라 이상태가 꽤 일주일이 지났어요 어떻게 안될까요
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