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Re: 반월상연골 겹치는 무릎 뼈 통증
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작성자 상담실 작성일17-03-02 조회743회 댓글0건관련링크
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자기체중으로 하는 것이라 하체풀기를 하고 문제가 생겼다는 경우는 없었습니다.
방석으로 하시든지, 수건을 말아하시든지, 적당한 봉으로 제작을 해서 하시든지,
하시면 됩니다.
무릎의 문제, 하체풀기, 허리펴기 등 기본운동을 하시고 무릎 주변과 대퇴근(무릎앞쪽 근육)
도 같이 풀어 주시기 바랍니다.
몸펴기생활운동협회 상담실장 드림
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