건강상담실
상체펴기 위치
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작성자 ksh1 작성일18-04-11 조회887회 댓글0건관련링크
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안녕하세요 바로 아래 글에 흉추변위와 관련해서 질문글을 올리고, 답변주신대로 요며칠 해봤습니다.
확실히 등이 펴진 느낌이들지만, 상체펴기 할때 위치를 제대로 어디에 해야할지 몰라서요.
오늘은 했는데 하고나서 오히려 속이 막힌 느낌이라 제대로된 위치를 알아야할듯싶습니다.
동영상을 보니, 어깨뼈 아래라고해서 어깨보다 한뼘정도 아래쯤에 했는데,
혹시 여기서말하는 어깨뼈가 견갑골인가요?? 그렇다면 명치의 뒷부분정도되는건가요?
위치가 어딘지 알려주시면 감사하겠습니다! 그리고 흉추 2번이 틀어졌어도 그보다 밑의 뼈를 대고 운동해도 교정
이 되는건가요? 직접적인 자극이아니라 간접적으로 자극을 해도요.
마지막으로 혹시 적정시간과 하루에 몇회해도 되는지 궁금합니다.
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