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몸펴기생활운동협회

건강상담실

Re: 허리펴기 관련 문의드립니다.

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작성자 상담실 작성일18-07-22 조회1,189회 댓글0건

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안녕하세요. 몸펴기 운동본부의 허리펴기 운동을 하면 좋다는 추천을 많이 받아서 본부에서 파는 봉(?)을 구입하여 몇 주간 꾸준히 해왔는데요, 몇 일 전부터 왼쪽 골반에서부터 발까지 찌릿찌릿하고 서있을 때 발등에 통증이 있습니다. 제가 오랫동안 바이올린을 전공해서 왼쪽이 좀 많이 틀어져 있긴 하거든요. 이게 나아가는 과정인지 아니면 제가 뭘 잘못하고 있는건지 모르겠습니다. 혹시 이런 증상이 흔한 건가요? 허리 굴곡에 도구를 넣고 누워있으면 확실히 시원한 느낌은 있거든요. 

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참고로 저희 협회의 정확한 명칭은 몸펴기생활운동협회입니다.

허리펴기는 허리를 원래의 모양대로 만곡을 이루게 해 주고 틀어진 골반과 무릎을 제자리 잡게 해주는 운동입니다.

bdmom님이 말씀 하시는 왼쪽 골반에서부터 발까지 찌릿찌릿하고 서있을 때 발등에 통증다리가 저리거나 아픈 것은 그 부분이 틀어지거나, 굳어 있기 때문입니다.

저리거나 아픈 부위는 압력(두드리기, 누르기, 문지르기 등)을 가해서 풀어주면 통증은 사라집니다.

bdmom님이 오랫동안 바이올린을 하셨다면 골반은 물론이고 상체영역까지 몸이 전체적으로 틀어져 있으리라 생각이 됩니다. 허리펴기를 포함한 기본운동(하체풀기, 상체펴기, 온몸펴기)을 꾸준히 하시면 몸이 전체적인 균형을 잡게 됩니다.

홈페이지-몸다스리기-기본운동 정확한 방법을 숙지하셔서 운동을 하시기 바랍니다.

그리고 가까운 동호회(운동원)을 방문하셔서 지도사범과 상담을 해보시고 정확한 동작을 배우셔서 하시면 도움이 될 것입니다.

 

몸펴기생활운동협회 상담실장 드림

 

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