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몸펴기생활운동협회

건강상담실

Re: 걸음걸이

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작성자 상담실 작성일19-10-22 조회994회 댓글1건

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안녕하세요

저는 57세 여자입니다

한5년전부터 걸을때 다리를 저는듯하다고 다른사람에게 들어왔으나 저는 잘느끼지 않았는데 

최근에는 저도  걸을때 불편하고 균형도 안잡혀 흔들리는듯하여 병원에 신경과에 가서 mri,근전도 검사와 정형외과에서 전체적인 엑스레이를 찍어도 별다는 이상이 없다며 입원해서 정밀검사를 하자고 합니다.

요즘은 계단을 올라갈때도 다리가 많이 안올려져서 걸려서 넘아지기도 합니다,내려갈때는 더 불안하기도 합니다

평지를 걸을때도 다리가 많이 안올라가서 돌부리에 걸려 넘어지기 일쑤 이고요

도대체 무엇이 문제인지 알수가 없어서 걱정입니다

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걸을 때 불편하고 균형도 안 잡히고 심지어 쉽게 넘어지기까지 한다면...

그리고 병원에서 검사를 하셨다면 원인이 어렵지 않게 밝혀졌으리라 생각이 됩니다만,,,,,

 

‘로뎀목’님은 오랫동안 몸의 균형이 깨진 상태에서 생활을 하셨기에 불편함을 잘 느끼지 못하셨지만 이제야 그 불편함이 나타나는 것이라 생각됩니다.

걸을 때 상당히 불편하고 넘어지기까지 하신다면 발목, 무릎의 상태가 안 좋으리라 생각되고, 특히 고관절의 불균형이 심할 것입니다. 기본적으로 불편하더라도 바르게 걷도록 노력하는 것이 가장 중요하지만, 오랜 기간의 몸의 불균형은 바르게 걷기가 쉽지 않습니다.

 

‘로뎀목’님의 경우엔 선천적인 문제인지는 알 수가 없으나, 걸을 때 불편하고 몸의 균형이 깨진 분들의 대부분은 바르지 못한 자세와 잘못된 생활습관이 원인인 경우가 많습니다. 기본운동(허리펴기, 하체풀기, 상체펴기, 온몸펴기)을 꾸준히 열심히 하시고, 생활운동도 틈틈이 하셔서 부드럽고 균형 있는 몸을 만들도록 하시기 바랍니다.

그리고 걷기를 하신다면 불편함이 상당히 해소될 것입니다.

 

*가까운 동호회를 찾으셔서 지도사범님의 조언을 듣고 운동을 하시면 도움이 될 것입니다.

 

몸펴기생활운동협회 상담실장 드림

 

댓글목록

로뎀목님의 댓글

로뎀목 작성일

오늘 신체교정이라는 곳에 가서 다리에 신경이 없어졋다며 교정을 받았습니다 다리 이곳 저곳을 어떤 기구같은걸로 문지르는데 굉장이 아팠습니다 멍이 들고 했는데 내일 또 오라고 합니다 계속 치료를 받아도 되는지요 확신이 서지 않습니다 지푸라기라도 잡는 심정으로 시작했습니다

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