수련과정 안내
모든 사람이 건강한 삶을 누릴 수 있는 사회
몸펴기생활운동이 만들어 갑니다
몸펴기생활운동의 수련과정은 자신의 몸에 대해 이해하고 자신의 몸을 좀 더 사랑하는 법을 배우는 과정입니다. 현대인들은 정보의 홍수 속에서 수많은 지식을 접하며 살고 있지만 정작 자신의 몸에 대해서는 무지합니다. 자신의 몸에 이상이 생겼을 때 자기 스스로 할 수 있는 일은 거의 없습니다. 현대인들은 당뇨, 고혈압, 디스크 같은 수많은 성인병과 난치병으로 인해 고통받고 있지만 정작 그 정확한 원인은 모르고 살아가고 있습니다.
몸펴기생활운동의 수련과정은 자신의 몸에 대해 관심을 갖고 올바른 이해를 갖는 것에서부터 출발합니다. 자신의 몸에 이상이 생긴 원인을 파악하고 해결방법을 모색해 나가는 것입니다. 사람의 몸에 병이 생기는 이유는 몸의 균형이 깨져있기 때문이고 균형이 깨진 이유는 몸이 굽어있고 틀어져 있기 때문입니다. 그 어떤 어려운 병이라도 여기서 벗어나지 않습니다. 원인을 알게 되면 그 해결방법도 자연스럽게 찾을 수 있습니다.
또한 병에서 벗어나는 방법은 매우 쉽고 간단합니다. 원인을 제대로 몰랐기 때문에 어렵게만 보였던 것입니다. 굽어있고 틀어진 몸을 바로잡고 굳어있는 부분을 풀어주면 병은 저절로 낫게 됩니다.
몸펴기생활운동의 수련과정은 크게 기초과정과 심화과정으로로 나누어집니다. 기초과정에서는 자기 자신의 몸을 바로 잡아서 스스로 질병과 고통에서 벗어나는 방법을 배우게 되고, 심화과정에서는 이에서 한발 더 나아가 고통받고 있는 다른 사람에게 도움을 줄 수 있는 방법을 배우게 됩니다. 이 두가지는 결국 하나로 이어집니다. 자신의 몸을 통해 타인의 몸을 이해할 수 있고 타인의 몸을 통해 자신의 몸을 이해할 수 있기 때문입니다.
몸펴기생활운동 수련의 특징은 누구나 같은 효과를 기대할 수 있다는 것입니다. 운동이란 게 누구한테는 효과가 있고 누구한테는 효과가 없다는 말이 몸펴기생활운동에는 적용되지 않습니다. 자신의 몸을 사랑하는 마음을 가지고 자신의 몸을 이해하면 몸펴기운동은 누구에게나 똑같은 효과를 보입니다.
기초수련과정
기초수련과정에서 수련생은 자신의 몸에 어떠한 이상이 있고 그 이상이 왜 생기게 되었는지 깨닫는 과정을 거칩니다. 어떠한 문제든 간에 그것을 해결하기 위해서는 원인을 제대로 알아야 합니다.
원인을 알게 된 후에는 이제 이를 해결하는 과제가 남습니다. 이는 기본적으로 수련생 개인의 노력으로 이루어집니다. 기본운동과 생활운동, 맞춤운동을 통해 자신이 가지고 있는 문제점을 스스로 해결해 나갑니다. 지도 사범은 문제의 원인과 해결 방법을 제시해줄 뿐입니다. 하지만 스스로 해결하기 어려운 문제점에 대해서는 지도사범의 도움을 받습니다.
- ◆ 수련 목적
스스로 낫는 몸의 원리와 방법을 배우고 익혀 내 몸을 바로잡아 가는 과정입니다. - ◆ 수련 기간
총 24주(6개월)기간 동안 1일/주 과정으로 진행합니다. - ◆ 수련 목표
- - 스스로 낫는 몸의 원리를 이해합니다.
- - 기본운동의 이해와 실습을 통하여 굽어 있는 몸을 펴고 굳어있는 근육과 오장육부를 풀어주어 통증을 해소하고 온몸의 순환과 기능을 정상으로 되돌립니다.
- - 생활운동의 이해와 실습을 통하여 인체의 각 마디와 모든 관절의 유연성을 키워주고, 주변 근육의 연성을 강화시켜, 각각의 뼈가 제자리를 지키게 합니다.
- - 맞춤운동의 이해와 실습을 통하여 당장 몸이 불편할 때 해결할 수 있는 방법들을 배웁니다.
- - 내 몸의 문제를 스스로 해결할 수 있는 기초를 다집니다.
심화수련과정
심화수련과정은 수련생이 기초과정을 거치면서 자신의 몸에 생긴 변화를 체험하였고 몸펴기생활운동의 원리와 방법을 체득하였다는 것을 전제로 합니다. 심화과정에서는 자신의 몸을 바로잡고 더 발전시키는 것을 기본으로 하되 여기서 더 나아가 다른 사람에게 도움을 줄 수 있는 방법을 배우게 됩니다.
- ◆ 수련 목적
스스로 낫는 몸의 원리와 방법으로 내 몸을 바로잡을 뿐 아니라, 가족 및 이웃에게 도움을 줄 수 있는 전문적 지식과 경험을 쌓기 위한 과정입니다. - ◆ 수련 기간
총 24주(6개월)기간 동안 1일/주 과정으로 실습 위주로 진행합니다. - ◆ 수련 목표
- - 스스로 낫는 몸의 원리를 깊이 있게 공부합니다.
- - 기본운동의 지속적 실습을 통하여 굽어 있는 몸을 펴고 굳어있는 근육과 오장육부를 풀어주어 통증을 해소하고 온몸의 순환과 기능을 정상으로 되돌립니다.
- - 생활운동의 지속적 실습을 통하여 인체의 각 마디와 모든 관절의 유연성을 키워주고, 주변 근육의 연성을 강화시켜, 각각의 뼈가 제자리를 지키게 합니다.
- - 도움주기의 더 많은 실습을 통하여 가족 및 이웃의 아픔을 해결할 수 있는 능력을 배양합니다.
- - 몸펴기생활운동을 보급하기 위한 지도자로서의 전문적 지식과 경험을 쌓습니다.