몸펴기생활운동은 스스로 자신의 몸을 관리할 수 있는 원리이며, 평생 지속할 수 있는 건강한 생활 습관입니다.

사람이 살아가다 보면 몸의 어느 부분이 잘못되어 고생하게 되는 경우가 많이 있다. 이때 다른 사람의 도움을 받으려고 하기보다는 자기 스스로 해결해 보려고 노력하는 것이 바람직한 태도라고 할 수 있다.

처음에는 잘 안 되겠지만 연습을 통해 숙지하게 되면 웬만한 이상은 자기 혼자 해결할 수 있게 됩니다. 또한 이를 통해 자기 몸에 대해서 더 잘 이해할 수 있게 됩니다.

'내몸풀기'는 어느 특정 부위에 통증을 느낄 떄 스스로 통증을 해결하는 방법입니다.