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몸펴기생활협회

기본운동

네 가지 간단한 동작 속에 건강을 여는 열쇠가 있습니다

하체풀기 상체펴기 허리펴기 온몸펴기

생활운동

굽어있던 온몸을 함께 펴주고 스스로 바른 자세를 익히는 운동입니다

온몸 돌리기 허리 굽히기 팔 돌리기 무릎 굽히기 앉아 상체 돌리기 누워 온몸펴기

맞춤운동

자기 몸은 자기 스스로~몸펴기 운동의 근본 취지입니다

가슴 펴기 옆으로 누워 온몸펴기 앉아 허리세우기

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